辛い感情が何度もよみがえるとき「私は○○と感じている」x 10

(記事を大きく修正したので投稿日を更新しています)

辛いとき、なんで世の中こうなんだろう、あの人はあぁなんだろう、自分も何をやってもうまくいかないし、、、って何もかも嫌になることってありますよね。

もう忘れたい、思い出したくもないイヤなことをいつまでも思い出してしまい、ずっとネガティブだったり。。

それらの感情を恥だと思わずに、ちょっと辛いけどしっかり感じて、イライラして、嘆いて、泣いて、、

辛い感情を抑えると

辛い感情を我慢して、ネガティブな思いを感じないようにしていると、ポジティブな感情まで感じにくくなってしまうそうです。

ネガティブな感情も表面上忘れますが、潜在意識にはしっかりしまわれ、時間をかけて身体を不調に導きます。

そして心身の不調が大きくなり、病院に行っても異常なしか、手術や薬、休養など、対処療法になってしまいます。

いったん回復しても不調はまた再発します。

でもネガティブな感情が出てくるたびにしっかり感じて手放すことができたら、

どんどん軽くなっていけるはずです。

ちなみにポジティブな感情も中途半端に感じると、、

嬉しい感情を我慢ってあんまりなさそうですが、実はほとんどの人が経験あると思います。 それは「罪悪感」のせいです。 例えば、せっか...

「私は○○と感じている」

そのためには「私は○○と感じている」と繰り返し思うといいみたいです。

(声に出すともっと効果があるみたいです)

例えば誰かとけんかをしてしまったなら、

「私は辛いと感じている」x 10

「私は情けないと感じている」x 10

など。

回数は気分がある程度落ち着くまで。

自分の場合はぼそぼそ早口で20~30回でかなり楽になってきて、

考え事してたらまたぶり返してきたので追加で数セット。

を繰り返しているうちにかなりすっきりしました。

「この感情を手放します」、「癒しのエネルギーをありがとう」

そしてある程度満足したら、

「この感情を手放します」、「癒しのエネルギーをありがとう」

と心でつぶやいてみてください。

本当に両手を広げて宇宙や空にネガティブな感情を手放すイメージ、

そして、癒しのエネルギー、癒しのシャワーを浴びているイメージで。

辛いときはいつでも。(忘れそうなら紙に書いてトイレなどにはっておくのもいいですね。)

自分は夜も眠れないほど、何カ月も毎日のように嫌なことを思い出してとても辛かったんですが、

あるヒーリングを受けたとき、このことをすすめて頂きやってみました。

そしたらその日の夜にはかなり軽くなっていました。(個人差はあると思います)

嫌なことを思い出してもそんなにネガティブにはなりません。

3カ月後

その当時から3ヶ月ほどたったとき、めったに思い出さないほど軽くなりました。

思い出しても前ほどは辛くないです。

皆さんも忘れられない辛い体験や、ぶりかえす感情がありましたら、ぜひ試してみてください。

最後までご覧いただきありがとうございます。